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今日でポートランドマラソンから約一週間。明日からまた１２月の沖縄ウルトラマラソン・・・
今日もいつもコースをゆっくりラン。汗だく。なんでいつもこんなに汗かくんだろう笑 ・・・
今日もリカバリーゆっくりジョグで５キロほど走ってきました。楽しかったー。やっぱり・・・
って言うエクササイズが良いらしい。でジムでクラスがあること発見。 ぎゃー体力なさ・・・
仕事のあと、引っ越しの用意をしてからハッピーアワーへ！兼ポートランドマラソン打ち・・・
マラソン走った翌週は走っちゃだめなはずなんだけど、オットが走るっていうから一緒に・・・
まだ昨日完走したポートランドマラソンの余韻に浸ってます。相変わらずタイムは遅かっ・・・
１０回ぐらい走ったポートランドマラソン、最後のアメリカのレースになる２０２４ポー・・・
とうとう、明日わたしの人生で最後のポートランドマラソンです！で今日はゼッケン等を・・・
と言うことでアメリカならではのことをエンジョイすることに！ まずは懐かしいWinterh・・・
息子２の大学でペアレンツウィークエンドっていうのが来月あるんですー！今まで一回だ・・・
きゃー今日冷暖房のメンテナンスに来てくれた業者のお兄さんとオットと私でポケモンゴ・・・
今日はインターバルで１０００メートル６本と間に２００メートル。１０００メートルは・・・
娘のチームクラウドファンディングが始まりましたー！ 応援お願いしまーす。 https://・・・
眠ってるときの心拍数をガーミンで見てびっくり！４７bpmとかなんです！！！ひゃー。・・・
